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精彩问答" />
患者年龄：32岁
怀孕时间：1601786942
健康咨询描述：怎样提升精子质量？备孕好久没有消息，精子质量不好是个大问题，家里正催着早点要个孩子呢，所以来咨询下怎样调理精子质量，怎样调理精子质量？怎样调理精子质量提升得快？
病情分析：可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。,精子质量差是会导致精子畸形以及精子存活率低的，及时治疗，不然很容易导致男性不育。提高精子质量的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健室比较好的，一般精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子质量和缩短精子液化时间。
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