男人要如何预防早泄?

　　一、合理的饮食：在日常生活中预防早泄的话就要从每天的饮食开始。不得暴饮暴食，要少吸烟喝酒，避免食用辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果之类的食物。

　　二、坚持运动锻炼：男性朋友要经常参加一些体育锻炼，身体的力很重要，在做一些有氧运动就对提高身体力就有很大的帮助。

　　三、戒除过度手淫：一般男性正常频率的手淫，可以帮助男性释放性压力，尤其是没有结婚的男性、两地分居的夫妻都是有好处的。但是在大多数情况下男性无法控制想要手淫的行为，频繁的手淫导致性器官劳累。一旦这时候进行性生活，很容易引起早泄等病症。

　　性经验不足导致的早泄

　　临床上有部分的患者出现早泄是由于性经验不足而导致的，如果平时没有过度手淫恶习，也没有经常的遗精，那性器官因分泌刺激所产生的精液会达到一定的量;加上与女友在一起时的激动，精液的产量比平时增多，故性交时就容易诱发早泄现象。这是一种能量的释放过程。

　　永康前进医院是几级医院【中山乡】早泄的危害有哪些呢?

　　1、精神不振，影响工作：早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

　　2、丧失自信，加重病情：早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

　　3、家庭破裂的隐患：在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　4、影响夫妻感情：长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

　　早泄的症状:

　　1、境遇性的早泄的症状，在更换性伴侣的时候，很有可能改变早泄的状况。

　　2、真性早泄，与不一样的伴侣在不一样的场合进行，都发生了早泄的现象，这个称为完全性早泄的症状。

　　3、原发性早泄的症状，从未得到过射精的良好控制感，而身体的另外方面都是很十分健康的。通常由于精神的起因所引发的。

　　4、继发性早泄，曾经拥有过良好的射精控制能力，但是后来就发生了早泄的症状，大大部分是由于器质性的起因所导致的。

　　男人早泄了应该如何调理?

　　1、在自己的生活中患者是可以进行适当的体育运动，男性的整体身体素质是会与性功能有一定的关系的。因此增强自身的体质也是可以在一定程度上对患者的性功能提高。

　　2、生活中患者注意调整自己的作息时间，保障自己的睡眠也是非常的重要的，因为患者现在生活中如果过于的劳累也是会有早泄现象的出现，是患者自应该要重视的。

　　3、男性在生活中注意减少或是避免手淫也是防止早泄的有效手段，这是可以避免男性阴茎在受到刺激就产生射精，造成患者早泄现象的出现。

　　4、在自己的饮食上患者是因该要注意不要吃太多生冷辛辣的食物，同时也是要避免自己的健康受到烟酒的影响。这些是都会对早泄治疗有非常大的不利的影响是患者要注意避免的。

　　5、生活中患者是要注意的是，自己的个人卫生也是要及时的进行清洗的，对于患者而言每日睡前清洗一下自己的个人卫生也是必要的。