月经不调怎么办好呢? 丽丽半年前因为工作原因去了北方的一座城市工作，从小在南方长大的缘故，到北方后再加上工作压力大，心情起伏比较大，来到北方就发现自己月经量变少了。刚开始也没在意，谁知到现在都半年，月经量依旧很少，去医院检查，医生说我这样的情况是月经不调，那么月经不调怎么办好呢?

　　月经是指女性周期性的子宫出血的生理现象，一般正常的月经是在下丘脑、垂体、卵巢发育完善，子宫发育成熟后，子宫内膜在雌激素、孕激素协同作用下周期性变化、脱落出血形成。因此，正常月经的建议和维持是需要下丘脑、垂体、内分泌调节的正常，下丘脑-垂体-卵巢-子宫内膜，每一个缓解出现问题都会出现月经异常。

　　月经不调是由很多因素造成的，比如说环境、思想、情绪、焦虑、紧张、压力很大，这些因素导致下丘脑、垂体协调功能出现一些问题，终女性月经不调。

　　一、环境因素导致月经失调

　　当女性因素生活、工作环境都变了，常常导致压力大或心情不好，这直接影响到患者的内分泌功能，导致出现月经不调。当环境改变时，如果拥有一个好的、健康的心态，就能很快适应这种变化，对月经的影响也是暂时的。

　　二、长期熬夜引起月经不调

　　熬夜已经成为了都市白领女性的家常便饭，但如果女性长期熬夜或者失眠、昼伏夜出会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱导致女性体内的脑垂体分泌的促激素分泌紊乱，激素分泌合成不平衡，进而影响女性的排卵周期，出现月经不规律。

　　月经不调怎么办好呢?面对长期处于压力下的女性，主要的就是缓解精神压力，可以从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行一至二次，每次不少于30分周公，这种月经不调的调理方法也是很有效的。

　　面对长期熬夜引起的月经不调，女性较好是养成正确的休息习惯，少上夜班，少熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。如果不得已要加班熬夜，那么较好及时补充睡眠。此外还要注意适当运动。因为适量运动可以促进新陈代谢，让身体更有活力。同时，保持心志舒畅，学会适当缓解压力。

　　妇科医院医生指出，不要以为月经不调是小事就不加以理会，实际，月经往往反映了一个女性的身体状况，如果月经不正常往往说明女性的身体出现了一定的问题，此时女性就应该及时去医院查明病因，及时调理。如果不及时处理，月经不调很有可能会导致卵巢衰退，出现卵巢早衰的现象。