不要以为选择了剖腹产可以摆脱阴道松弛,妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备,所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会 有松弛现象.阴道松弛会影响夫妻间的性快感,那么,新妈妈如何才能恢复阴道至孕前状态?且看看产后阴道恢复有什么方法.

　　运动法:

　　阴道本身有一定的功能,产后出现的扩张现象在产后3个月恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.

　　1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

　　2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常,可以很好地锻练盆腔肌肉.

　　3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,重复几次.时间可以逐渐加长.

　　4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步是其中一项.

　　经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该摄入必需的营养,肌肉的恢复.

　　法:

　　每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取的方式来.阅读:阴道整形,重拾妈咪育前性快乐阴道可以帮助改善阴道松弛,但不利于第二次自然分娩阴道的目的其实是为提高性生活服务而服务的.当你感觉到自己的阴道已经严重松弛,影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形.

　　阴道紧缩术

　　阴道也称为阴道紧缩术,在外是很普遍的妇科整形,我们中近年来也展开了这类服务.这是一项小,对以后怀孕分娩均没有负面影响.但妈妈在挑选医疗机构时应选择的医院进行,以效果.

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活服务会有改善.要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做,二个月后可以恢复正常的夫妻生活了.

　　相关事宜

　　进行时间:时间应避开月经期,选择在月经干净后的天进行.术前准备工作:前无需做特别准备.

　　术后注意事项:术后一般先留院观察2天,医生为你做好各项消毒工作,以防止伤口感染.回家后,要注意会阴的清洁;休息左右;后3个月内性生活.

　　阴道紧缩有感染的危险,后需要服用抗生素等物抗感染.

　　物法:

　　物缩阴

　　目前市场上出现一些缩阴产品,其原理是通过把一些物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内,造成阴道组织的收缩.

　　这种产品的优点是快,缺点是用的时候果,如果停,阴道松弛又失而复得,也是说效果不是持久的.而且用物对人体往往要有一定的伤害.

　　缩阴液注射

　　缩阴液注射法,此种方法是利用一些液体让阴道组织坏结痂,从而造成紧缩的感觉.目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载.所以要谨慎选用.

　　剂填充

　　填充法,所用材料是一些胶质状态制剂,如英捷尔法勒、奥美定等.因阴道壁血运丰富,注射时组织肿胀,填充进去的量很少,因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合,虽然没有排异但不稳定,效果不是很好.