随着人们的性观念不断开放，意外怀孕已经成为一个比较普遍的现象。虽然人流越来越先进了，但是仍然有很多女性因为人流而产生一系列后遗症，其中很大一分原因是人流术后不注意护理。下面，我跟大家一下人流后的注意事项。

    1、适当休息：人流术后要相对卧床观察1-2小时，不能术后离开人流室。如果没有不适的感觉，腹痛不，的意见后再回家休息。半个月内参加体力劳动和体育锻炼。

    2、适当补充营养：多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

    3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

    4、注意出血情况：人流后的左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

    5、做好避孕工作，再次意外怀孕。

    人流后要注意观察

    人流后出血 一般人流后都会有出血症状，这是由于时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面，一般在阴道流血渐渐停止，多不超过10-15天。但如果超过15天且出血量超过月经量时不正常了，应及时上医院原因。

    人流后有褐色分泌物 人流之后会有褐色的东西，是子宫表面受到创伤以后，创口慢慢愈合，创口面脱落的膜为褐色，这过程一般为三天左右，干净了以后，要注意白带的颜色和量，以后有其他的炎症发生。人流后腹痛 人流术后可能有轻微下腹不适、疼痛，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时诊。人流后要尽量接触凉水，禁止用凉水洗头或洗澡。人流后要尽量着风，以防给身体落下病根。人流后要注意每天可以使用温水清洗外阴，保持外阴清洁，防止术后感染的发生。人流术后要勤换卫生棉，每天换洗内裤。

    血未净者相对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。人流后一个月之内要喝冷饮，吃生冷的食物。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性生素较多，尤其是生素C、生素B1、生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    人流后要注意避孕

    人流后一个月内禁止性生活。恢复性生活后一定要加强避孕措施。在人流一个月后，女性的卵巢基本能恢复排卵，而且子宫也慢慢恢复功能，如果恢复性生活后不注意避孕，很容易再次怀孕，这对女性的健康危害是很大的。

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