改善性能力 三种食物来帮你!很多男性朋友都喜欢到药店买伟哥，壮阳药，其实这是不明智的，虽然有些药物有效果，但是很容易给身体造成伤害，而且容易产生依赖性，甚至引发疾病，所谓是药三分毒，药补不不如食补，所以通过进食提高性能力更加好。

　　日常饮食对于男性健康非常重要，通过饮食可以帮助身体达到营养均衡，研究表明，很饿的食物对于改善男性性能力，提高男人性功能都有非常大的帮助。像栗子，燕麦，红枣等对男性健康都非常有帮助，建议平时多食用。

　　一、栗子

　　栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

　　二、燕麦

　　新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

　　研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

　　三、红枣

　　在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。

　　医生介绍，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

　　温馨提示：以上的相关介绍希望会对您有所帮助，疾病的发生一定不要耽误，一定要做到早发现早治疗。避免疾病危害的侵入。