牙齿矫正期间 饮食注意事项

　　蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2（如果太大应注意切成小块），蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎，有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

　　矫正牙齿后，吃是一个大问题

　　吃什么?

　　怎么吃?

　　这困扰了很多做牙齿矫正的朋友

　　别急

　　今天小编来为大家讲解一下牙齿矫正期间吃的学问。

　　矫治初期

　　如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，可能连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候你需要的是一些流食，汤粥之类的，比如：稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条，疼痛大约2-3天就会消失的。

　　矫正期间

　　避免吃的食物：

　　粘性的食物：如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上;

　　坚硬的食物：如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食

　　带骨的肉类：如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食;

　　带壳的海鲜：如虾、蟹等，易造成矫治器脱落;

　　高糖食物：如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙;

　　富含纤维的食物：容易缠绕在矫治钢丝上;

　　易染色食物：如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。

　　避免咀嚼较黏的食物：如口香糖，糯米制品，奶糖等。

　　尽量不喝含糖量高的饮料：如可乐，雪碧，果汁等。

　　应多吃的食物：

　　1、蔬菜和水果。

　　蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2（如果太大应注意切成小块），蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎，有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

　　2、谷物、奶制品、蛋白质。

　　牙齿移动的过程中,骨的代谢增加,应注意钙质的摄取，有助于牙齿的矫正，促进骨骼的愈合。

　　矫治中的原则问题

　　矫治器贴在牙齿表面，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽，避免咬到自己或使矫治器松脱。此外，还应注意一定要保持两侧交替咀嚼，这有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

　　治疗中由于矫治器的原因，口腔卫生往往较平时更加不易清洁。这时若不注意卫生清洁，往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象，随着时间的推移，龋齿、牙周炎症等就会出现，因此，坚持正确的刷牙及使用牙线方法，保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。

　　如果遇到像苹果等大块食物，一定要切成小块再进食。