月经不调如何调理?我们清楚，女性出现月经不调这种问题之后，需要及早的进行调理，这样才可以阻止疾病向深处发展，更快的好摆脱疾病。为此我院医生指出，调理女性月经不调的方法较多的，患者需要从多方面入手，如，饮食，心态，起居等。

　　一、饮食上调理

　　女性平时注意饮食可以帮助改善月经不调，女性平时在饮食上要注意饮食多样化，合理搭配，可以多进食一些水果，蔬菜类药物，注意少进食油腻，刺激类的食物，帮助改善月经状况。

　　二、起居上调理

　　另外，女性在平时还应该注意作息合理规律，保持充足的睡眠，坚持适当的运动锻炼，劳逸结合，帮助增强身体抵抗力维持身体各机能的健旺，促进机体各系统的调节，帮助改善月经状况。

　　三、心态上调理

　　女性一些负面情绪如压力过大，过于紧张，焦虑，悲伤等，可对精神内分泌系统的调节造成感染，进而可以引起女性月经失调，为此女性在平时应该注意心态上的调节，保持愉悦，乐观开朗的情绪是非常有必要的。

　　以上就是对“月经不调如何调理”的相关介绍，通过上述讲解想必大家有了更多的了解，女性朋友在生活中要注意身体健康的护理，如果发现有什么异常要注意就诊，以免耽误了病情而造成不必要的伤害。