人流后要学会为身体选择适合的饮食? 人工流产中国传统上又叫做" 小产",这个称谓很形象地说明了人流对身体的影响只是略略小于生产而已.因此即便只是流产,"产后"的身体调理也同样重要.

    双屿医院医师表示:女性人流后要学会为身体选择适合的饮食!

    医师介绍:流产后的一周内,应该尽量休息,维持充足的睡眠,如果能够请假几天更好,流产周数较大的人应该休息两周以上.如果你必须工作,也应该自动节制一天的工作量不要超时加班.

    双屿医院医生强调为身体选择适当的饮食

    1. 手术流产后一周之内不要喝酒和咖啡,不要吃刺激性的食物,如麻辣锅冰品等等,以免出血、腹痛增加.药物流产从吃药开始,上述的食品也应避免.

    2. 防皱纹抗氧化.当人的生理和心理遭受创伤会让身体处于防卫的状态,应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基,自由基则是导致衰老特别是皮肤老化的因素.

    所以在接受了人工流产治疗后,需要特别补充一些抗氧化的食物,来对抗自由基对身体和肌肤的危害.β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是较重要的三种外源性抗氧化维生素,多吃富含这三种营养素的食物,能帮助中和体内的自由基.

    3. 抗感染.人工流产会在子宫内膜壁上留下创面,这样就为外界感染源的入侵留下了机会,所以适当的饮食可以帮助创伤的机体补充所需的抗感染物质.维生素A对于维护膜组织的健康及修复有着很大的好处.

    除了以上介绍人流后在饮食营养方面需要注意,为了女性更好的恢复身体的健康,其次人流后还应该做好以下两点,

    a、细心呵护阴部

    由于出血的时间比较久,长期使用棉垫护垫容易引起阴部不适及感染,要注意定时更换,尽量穿宽松棉质的内裤.在出血期间,洗澡以淋浴为主,可以使用一些PH值为弱酸性的沐浴用品清洁外阴部但不可冲洗阴道内.

    b、日常生活要注意

    至少两周内不要搬动重物且减少用腹部出力的动作,不做剧烈的运动等等.在流产后的一两个星期内,身体的抵抗力会比较差一些就会容易感冒,所以女性人流后要注意保暖.

    人流后要学会为身体选择适合的饮食? 以上的介绍您是否有所了解了,还想了解更多相关的知识可以点击双屿新民医院的在线咨询,在线医师为您详细解答的.