我们应该改掉一些不好的生活习惯，有些人喜欢吃辛辣、生冷的食物，觉得这样可以充分刺激味蕾，增进食欲，可是这样的食物往往也不容易消化，长期食用会加重肠胃的负担，让本就脆弱的肠胃更加不堪重负。所以，得了胃炎的人一定要改善自己的饮食习惯，多食用温和滋补的食物，比如面食。

另外，我们还需要注意，不要暴饮暴食，做到三餐按时定量，这样有助于形成规律的生活习惯和饮食习惯。现在很多人没办法按时按量完成三餐，这也是胃炎的一大诱发因素。有时候临时开会或者完成领导交代的任务会让我们顾不上吃饭，但我们也应该随身备一些食物，不能错过用餐的时间。

还有比较重要的一点是，得了胃炎之后一定要及时治疗，去医院就诊，听取医生的意见，根据医生的诊断，适当用药。家里也可以常备一些胃药，比如奥美拉唑、健胃消食片等等，以备不时之需，应对突发状况。