温州龙港仁和医院
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中医认为“气为血之帅，血为气之母”，长期气血不足会导致经络失养，手部麻木如蚁行，伴随乏力、面色苍白，调理需用八珍汤或归脾丸益气养血，配合红枣、龙眼肉食疗。
2. 寒湿痹阻型：遇冷加重，僵硬发麻
寒湿之邪侵袭经络，尤其秋冬季节或空调房内手麻明显，伴有怕冷、关节沉重感，中医推荐桂枝汤加减或艾灸手三里、外关穴温经散寒，日常可用生姜花椒水泡手。
3. 肝郁气滞型：情绪压力大，麻痛交替
长期焦虑、抑郁导致肝气郁结，影响气血流通，表现为手麻伴胸胁胀痛、失眠多梦，可用柴胡疏肝散疏肝解郁，或按压太冲穴，睡前喝玫瑰花茶助缓解。
4. 痰湿阻络型：肥胖人群多发，麻木肿胀
痰湿体质者代谢差，痰浊阻塞经络，手麻且伴有手部肿胀、头昏沉，中医常用温胆汤化痰通络，搭配茯苓、薏米粥健脾祛湿，避免甜腻饮食。
5. 瘀血内阻型：外伤或久病，刺痛固定
跌打损伤或慢性病导致瘀血停滞，手麻如针刺，夜间加重，舌有瘀斑，宜用血府逐瘀汤活血化瘀，外敷三七粉或按摩合谷穴促进血液循环。
手麻是身体发出的“求救信号”，不同体质需针对性调理。若持续不缓解，需排查颈椎病、糖尿病等器质性疾病。中医强调“治未病”，调整作息、适度运动、情绪舒畅，方能从根本上改善手麻问题！
